速效减肥产品是良药，还是骗局？

　　“家人们，吃了我的产品，胡吃海塞不用运动，半个月包你瘦10斤，我保证，不瘦出门死……”这是出自某视频平台“阿浩不忘初心”直播间的带货话术，该直播间半年内被警告7次依旧带货活跃。
　　笔者近期蹲守了几个直播间，发现这些催促消费者下单的网红主播作出的所谓“保证”，毫无科学依据，甚至存在虚假宣传、编造剧情的情况，目的是推销其所售宣称可以减肥的普通食品；或者把保健食品吹成无所不能的“减肥神药”，虚假宣称快速瘦身。减肥不想吃苦又求速成的消费者被吸引进这些网红直播间，购买此类具有神奇功效的“减肥药”，无异于掉入大坑。

国家喊你来减肥 急于求成不可取
　　国家卫生健康委等部门启动“体重管理年”三年行动后，体重管理成为社会关注的新焦点。
　　目前互联网上有大量关于减肥的相关信息，消费者获取信息的渠道也丰富多样。当越来越多消费者依赖网络推荐进行购物时，网红主播凭借自身的人气和粉丝基础，成为减肥产品和服务的重要推广者。但一些网红通过发布精心制作的减肥经验帖，将各种产品包装成自用的“瘦身神器”，如代餐粉、酵素话梅等，误导了不少追求快速瘦身的消费者。
　　近日，笔者发现一名粉丝超千万的网红博主发布了一条减肥帖，“跟着×××一起吃代餐，身材已经next level”的口号迅速收获了15万点赞和收藏，评论区不少网友直呼“求链接”。
　　面对海量与减肥瘦身相关的信息，急于求成不可取，消费者掌握一些辨别真伪、识别谣言的方法非常重要。

立竿见影不可能 7天瘦身不要信
　　减肥的底层逻辑是创造热量缺口，长时间坚持下的科学运动和均衡饮食无疑是更为健康的减肥手段。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟在接受采访时说：“到目前为止，还没有任何一种不节食不运动就能减肥的保健食品，药品更不会标出这样的一个标称。”国家卫生健康委曾为此专门提醒消费者，片面夸大声称通过某种食物、某种减肥产品或者某种偏方就能轻松减重的信息，通常都是谣言。
　　如果只是食用了压片糖果类的普通食品，虽说不能减肥，但是至少对身体没有太大伤害，而一旦买到虚假宣传、非法添加违禁成分的“减肥神药”，损害的就不只是钱包了。这些产品的宣传广告通常较为夸张，暗示或明示消费者该产品“安全、快速、无毒副作用”，且很多产品的配料表并不明确，仅用概念模糊的“植物提取物”“植物酵素”概括其成分，不利于消费者筛选甄别。很多商家为了突出强调自家产品“见效快、作用强”的特点，会在产品中添加一种甚至多种非法添加药物。在不知情的情况下，很多消费者长期服用该类产品会造成神经精神系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统以及肝肾等器官的损害。
　　直播或短视频销售新业态下，消费者如何在狂轰滥炸的广告宣传中擦亮眼睛，不被虚假广告“忽悠”？中国消费者协会早前发布消费提示，消费者在直播间下单前需要仔细查看商家的生产销售相关资质，不要轻信其所宣传的功效，更不要进行私下交易，一旦通过添加微信或者建立其他私下的交易方式，遇到问题往往很难维权。
　　根据我国广告法、食品安全法等相关法律规定，普通食品不能宣称保健功能，也不得涉及疾病预防和治疗。今年1月16日，市场监管总局集中曝光的十起民生领域违法广告典型案例，其中多个案例与虚假宣传疾病治疗或保健功效有关。同时，市场监管总局今年3月发布消息，部署2025年度重点立法任务，其中就包括制定《网络交易平台规则监督管理办法》《直播电商监督管理办法》等。
　　虚构“减肥成功案例”、承诺“7天瘦10斤”或隐瞒副作用等方式误导消费者，即构成虚假宣传。网红、博主以社交平台为基础，以自身减肥经历、体验、好物分享等为内容，通过嵌入减肥药广告和购物链接实现流量变现，属于商业广告，应显著标明“广告”字样。同时，使用“绝对化用语”，如“100%有效”“永不反弹”，此类宣传违反广告法相关规定。若平台为减肥博主提供宣传、推广服务，构成商业广告，平台需要承担广告发布者或经营者的责任。

保健食品辅助吃 科学减肥靠坚持
　　既然某种食物或减肥产品不能轻松瘦身，那仅靠“减肥类”保健食品可以实现减脂目标吗？
　　笔者查阅了市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药局2023年联合发布的《允许保健食品声称的保健功能目录非营养素补充剂（2023年版）》及配套文件公告。在允许保健食品声称的24项保健功能中，有“有助于控制体内脂肪”的功能声称。
　　既然正规的保健食品可以标注“有助于控制体内脂肪”的保健功能，那么问题来了，“减肥类”保健食品吃了就能瘦吗？我只想瘦腿瘦肚子可以吃吗？叠加服用几种保健食品能不能更瘦？“减肥类”保健食品可以代替药物治疗吗？所有人都适合服用“减肥类”保健食品吗？
　　事实上，解答上述问题前要先搞清楚减肥功能的保健食品的减重原理：减少能量的摄入、减少脂肪的吸收、促进脂肪的转化以减少体内脂肪堆积。使用保健食品只能起到辅助减少或控制体脂的作用，管不住嘴迈不开腿，光靠吃保健食品就想达到控制体重的目标只能是“想得美”。
　　与此同时，保健食品都不可以代替药物治疗疾病，减肥类保健食品仅适用于单纯性肥胖者，继发性肥胖需要对疾病进行治疗。此外，并不是所有人都适合服用“减肥类”保健食品，比如孕期及哺乳期妇女。同时，正规的保健食品是有用法用量的，不能超量服用，同理“减肥类”保健食品也不能同时服用多种。
　　不久前，市场监管总局、中国消费者协会联合发布直播带货消费提示，提醒消费者选购保健食品时，要通过正规渠道并认准产品包装上的保健食品“蓝帽子”标志，核对保健食品注册号/备案号，根据保健食品的保健功能、适宜人群、不适宜人群等信息科学选择，谨防虚假夸大宣传。尤其是宣称功能的进口食品，其管理方式可能与我国不同，应谨慎购买。
　　减肥不能一蹴而就，直播间网红主播和网红大V的带货“宣言”不可信，消费者一定要记得——承诺听起来过于美好时，往往可能存在陷阱。

□亦 鸣